Voilà plus de 2 ans que les blogs Profbienveillant et Martinikids existent maintenant et que vous pouvez suivre les articles ou les partages sur les pages Facebook. J'ai co-créé d'autres mouvements avec des personnes formidables et le paysage sociétal de la Martinique change sous mes yeux.

Vous pouvez découvrir deux autres blogs : Parents autrement et le SEL Martinique Centre.

Dans notre mode de vie actuel, nous sommes souvent pris dans un tourbillon d'activités, de rôles ... Et l'on prend peu de temps pour soi, pour revenir à un équilibre sain et épanouissant.

Nous courrons...

J'ai écrit l'ebook "Devenir bienveillant" alors que je traversais une période de doutes, de crise face à plusieurs défis.

J'ai alors trouvé des ressources, j'ai pu ralentir et prendre soin de moi petit à petit.

Vous méritez de prendre soin de vous et de vous accorder toute l'importance que vous savez donner aux autres.  

Cet ebook vous propose un cheminement en 10 étapes (vidéos, exercices), où vous pourrez exercer votre richesse intérieure…

Il pourra vous servir dans toutes les sphères de votre vie.

- Au travail pour prendre du recul avec votre patron, votre supérieur hiérarchique, vos collègues...

- A la maison, pour mieux gérer les colères, les frustrations, les défis avec  votre compagnon (compagne), vos enfants...

- Dans vos relations aux autres, la famille élargie, les amis, ...

L'intérêt est qu'il se lit vite, qu'il offre des suggestions d'autres lectures et des liens de vidéos pour mettre en pratique. 

Vous pouvez vous le procurer ici 

Commentez, partagez. Nous semons du bien-être autour de nous...

Un aperçu de l'ebook avec le sommaire et la page 5 :

Ma fille est rentrée de l'école un peu dépitée. 

Elle est au CP cette année, elle entre vraiment dans la lecture avec son lot de déconvenues, de moments âpres et de découragement.

Vous me connaissez, je ne suis pas du genre à me laisser abattre... 

Alors, je l'accompagne du mieux que je peux, entre ce qu'elle sait, ce qu'elle apprend et les exceptions innombrables de notre chère langue française.

Elle n'était pas dans l'école actuelle en maternelle, elle est donc en décalage par rapport aux autres. Toutes les excuses du monde ne calmeraient pas la peine qu'elle ressent. Elle est très sensible.

Je fais confiance à l'enseignante, pour proposer au mieux une différenciation pédagogique, j'ai conscience des enjeux qu'elle porte sur ses épaules. Je ne l'incrimine pas, j'en suis une aussi. Des paroles blessantes, de par notre éducation, nos enjeux sociaux... nous en disons sans même y réfléchir (je reviens dessus après coup au besoin). En tant que parents aussi parfois.

Mais, dans la vie d'un écolier, c'est le pompon. Il y a ces moments incontournables de dévalorisation de soi...

Par l'enseignant(e), les autres camarades et même soi-même...

Voilà ce que je propose à ma fille et que je vous invite à expérimenter. C'est valable pour nous adultes aussi.

Il y a ce que pensent les autres... et il y a ce que l'on est véritablement.

Ce que pense l'autre ne me définit pas, c'est sa vision à lui, avec ses références à lui. 

Il y a ce que pense l'enseignant (le parent, la cousine, la voisine), sa manière de me le communiquer et ce que je vaux en tant que personne.

Les 2 ne sont pas corrélés. Donc... Ce que pense l'enseignant (le parent, la cousine, la voisine) de mon travail, de mon raisonnement, de mon comportement ne définit pas ma valeur, mes talents et mes forces.

Il est en droit de le penser, je suis en droit de trouver cela injuste, irrespectueux, faux. J'ai le droit de l'exprimer, d'affirmer mon identité (par écrit, s'il le faut). L'essentiel est d'être juste avec son coeur...

Je vais donc construire avec ma fille une boite simple qui sera la boite à jugements d'autrui. Elle accueillera tous les jugements, condamnations et autres paroles potentiellement blessantes que ma fille recevra. Elle les y déposera. Cette boite est une sorte de "poubelle" réceptacle qui lui permettra de bien dissocier ce qui vient de l'autre et qui ne la résume pas.

A coté, je vous invite à faire comme moi, une boite à soleil, avec tout ce qui la touche en positif (bons souvenirs, les gens qui l'aiment, les cadeaux, porte-bonheur...).

Partagez, offrez cette petite astuce à tous les petites têtes brunes ou blondes qui pourront y trouver un peu de réconfort...